本気で痩せたいあなたへ。これから一生、ダイエットせずにスリムでいられる方法教えます

今あなたが挑戦しているダイエット方法、痩せた後も一生続けることができますか?できなければ数年後、またダイエット生活に逆戻りすることに気付いていますか?好きなものを食べて、一日に5分以内の運動をするだけでスリムな体とキレイな肌を手に入れることができて、それをこの先何年もキープできる。そんな夢のようなダイエット法があるのです。

本気で痩せたい。でも、これまでどのダイエットも成功しなかったあなたへ

本気で痩せたいとは思う。

でもこれまでにもそう本気で思ったことが数え切れない程ある。

本気で痩せたいとは思うけど、運動する時間もないし、する気にもなれない。

食べ物も気をつけなくちゃいけないのはわかってるけど、止められない。

非難覚悟で本心を言うならば、痩せたいとは心の底から思うけど、努力は最小限に抑えたい。

これ全部、筆者のキモチです(笑)そしてこれまでの経験上、本気で痩せようと思ったときに一番大切なのは「自然にダイエットモードに入れるかどうか」。無理に奮い立たせるんじゃだめなんです。

このポストを全部読み終わった後、鼻息荒く「ダイエットするぞ!」と決心は固まらないと思います。でも「ふーんそっか、これくらいならできそうだし、やってみるか」と言う気にはなってもらえるかな… そしてその程度の「軽い決意」こそがダイエットじゃないダイエットを成功させるカギなのです。

本気で痩せたいのは健康のため?それとも美容のため?

「痩せたい」と思う動機って、二種類あると思うのです。

ひとつは糖尿病や心臓疾患、膝の故障などの病気から「健康のため」痩せなくちゃいけない場合。

そしてもうひとつはスマートな身体を手に入れてキレイになりたいと思う「美容のため」。

前者であればあなた自身、そしてあなたの大切な人すべての未来に関わることですから、正直なところ言い訳の余地はないと思います。とにかく、食べ物コントロールを第一に今直ぐ、待ったなしで始めなくてはならないでしょう。

厄介なのは後者「美容のため」。

これも特に女性にとっては自己アイデンティティに関わる大きな部分ですが、少し位ぽっちゃりさんでも、生命の危険がある訳ではありません。例えば太っていることを好きな人に笑われたりと悲しい思いをしたところで、生命を脅かすような、精神的・身体的なダメージを受けることは極々少ないですよね。

従って、美容目的のダイエットの方が成功するのは難しいように思うのです。何しろ「キレイに痩せたい」と思うのであれば、ある程度の期間は「ダイエット脳」を保っていないといけない訳ですから。

「美容のため」に本気で痩せたいならキャビテーションがオススメ

最近痩身エステなどで話題になっている「キャビテーション」。キャビテーションとは、ラジオ波の一種で、特殊な超音波で脂肪の細胞膜同士を衝突させ破壊します。そして脂肪細胞膜から中性脂肪を排出させます。

なので、キャビテーションをあてると脂肪が砕かれ、体外へ流れやすい状態になるのです。

また、身体への負担の少なさと即効性が人気の理由で、痛みなどがなく安全に施術出来る点と、脂肪を砕いて排出する事から切らない脂肪吸引とまで言われているのです。

キャビテーションが人気のサロンはキレイサローネ

エステはお金がすごくかかるし維持費が大変だというイメージを持っている人も多いと思います。

キレイサローネはお金をかけず、リーズナブルで、しかも痩身の効果も満足という声が多く、「毎月の定額料金で通える」と人気のサロンなのです。

初回に限って500円という特価料金でこのコースの施術が受けられるのが、キレイサローネの人気の理由のひとつです。

お腹周りや脚など、色々な部位のダイエットをしたいけど実際に効果があるか不安、という思いもあり、なかなか踏ん切りがつかない女性も多数いるでしょう。そんな方にはこの初回に限って500円コースがおすすめです。 お試し感覚で始められる気軽さから、今注目されているサロンです。関東・関西に店舗があるので一度無料カウンセリングを受けてみるのがお勧めです。

私って本当に太ってる?現在の体重を分析しよう

BMI値(ボディ・マス・インデックス)

BMI値(ボディ・マス・インデックス)とは身長と体重から計算される、肥満度を示す指数のこと。以下の数式で計算されます。

BMI数値 = 体重(kg) ÷ 身長(m)2

数値により低体重(やせ)、普通、肥満(4段階)に分類されています。日本肥満学会が標準とするBMI22は、統計的にもっとも病気にかかりにくい数値ということです。

18.5 未満…低体重(やせ)
18.5 以上 25 未満…普通体重
25 以上 30 未満…肥満(1度)
30 以上 35未満…肥満(2度)
35 以上 40未満…肥満(3度)
40 以上…肥満(4度)

健康(標準/適正)体重